Oczywiste jest, że bycie aktywnym fizycznie jest bardzo zdrowe i nikt nie powinien w to wątpić, z drugiej jednak strony często podczas biegania zdarzają się kontuzje lub zachorowania na drobne infekcje. Sposobem na drobne uszkodzenia stawów są tak niezwykłe buty jak asics torana. Buty te charakteryzują się szczególnie porządną konstrukcją i zdecydowanie należą do wytrzymałego obuwia.

Nie jest ich przeznaczeniem używanie na utwardzonej powierzchni, więc nie są to buty do biegania ulicach i chodnikach. Tak więc jeżeli chcemy biegać po polnych i leśnych ścieżkach, to lepiej postawić na buty do biegania w terenie takie jak wyżej wymieniony model buty torana. Kolejną sprawą jest konieczność zabezpieczenia się przed infekcjami, które mogą się przydarzyć, gdy biegamy spoceni w niesprzyjających warunkach pogodowych. W tym pomoże bielizna do biegania, która odprowadza nadmiar wilgoci i sprawia, że jest nam zarazem ciepło jak i sucho.